разминайся, мышцы закисоились, только небольшой нагрузкой разгонять

мозги называется)
вот такое верное средство от "сегодня я всех переплюнула - завтра болею как дура"

крепатура должна быть умеренной.теперь только контрастный душ и аэробные нагрузки-через боль.силовые снизить до минимума

Дать телу усиленную физическую нагрузку. Через несколько минут крепатура пройдёт. Поприседай, понагинайся...

Средство есть - заниматься три раза в неделю, а не раз в пол года.... Тогда ни чего болеть не будет...))

Попросту это называется, у Вас выработалась в мышцах молочная кислота. от этого и боль. Вам нужно немного поделать легкие физ. упражнения. Чтобы её разогнать. от туда. и будет всё ок. Это нормальная реакция. Для неокрепшего детского организма. (шучу). Добрый день.

я тож что-то плохо хожу))после вчерашних тренировок по литрболу))у мня то средство лечения есть))проверенное))как походку наладить))можешь и ты таким воспользоваться))

ванну прими,горячую.. если не вылечит полностью,то значительно полегчает..

С утра встаю - почти не возможно... Разминаюсь - проходит...
Есть средства, как то принимал таблетки от болей в мышцах, помогает здорово... Не помню названия......

Да. надо переспать ночь на аппликаторе Н.Г. Ляпко. Засыпаете через 1 минуту и...глазки открываете утром в полном здравии.