одинаково полезно, материал то один

Омлет. Там кальций прибавляется и с желтком идет полное усвоение

В норме по количеству, омлет... . . . . . . . . ...по индивидуальным показателям - яичница, либо ни то, ни другое... . . . . .. . . . . . ...

Омлет полезнее, в него к яйцу добавляют молоко.

Яичница полезней, не намешано. Будь чист как белый лист ).

Самое полезное - это сваренное яйцо, а все остальное ...

даже в свареном яйце содержится холестерин.

Да в принципе одинаково, но омлет более калорийный)

Дайте, пожалуйста, и то, и другое!