Есть в жару хорошо подойдёт окрошка, только не на квасе, который вечно слишком кислый. Я люблю делать окрошку на кефире, плюс , добавляю свеклу, картошку отварную, можно и жареную к окрошке, в окрошку зелёный лук, укроп , огурчик, редиска подойдёт. А пить квас хлебный.  

Есть в жару хорошо подойдёт окрошка, только не на квасе, который вечно слишком кислый. Я люблю делать окрошку на кефире, плюс , добавляю свеклу, картошку отварную, можно и жареную к окрошке, в окрошку зелёный лук, укроп , огурчик, редиска подойдёт. А пить квас хлебный.

Всё как всегда, по сути. Вода артезианская, отстоянная и охлаждённая. Всегда с собой, в зависимости от самочувствия, от 0,5 до 1,5 литра. Чай, в последние годы зелёный, крупнолистовой, довольно крепкий, никогда не разбавляю водой. Летой, чаще пью охлаждённый, но ино... 

Всё как всегда, по сути.

Вода артезианская, отстоянная и охлаждённая.
Всегда с собой, в зависимости от самочувствия, от 0,5 до 1,5 литра.
Чай, в последние годы зелёный, крупнолистовой, довольно крепкий, никогда не разбавляю водой. Летой, чаще пью охлаждённый, но иногда и горячий, свежезаваренный, в посуде большого объёма. То есть за раз много. Минеральную воду. У нас своя, прежде всего "Угличская", газированная. Иногда покупаю и газировку, но без сахара.

Еда обычная, хотя летом больше овощей, фруктов, салатов, что есткственно.