Однажды это пройдёт. Ты только на стены не лезь.

Заорать... Ночь... Чувства... Ответы пойдут, возможно, неожиданные

поорать в подушку........................

Потри по часовой стрелке до отхода ко сну )

Надо сначала ступеньки в стене сделать

Гормоны...Вот,доживешь до моих лет- и это пройдёт.
Шутка,но всё-таки,ты должна понимать,что с тобою происходит. Сядь,подумай, может быть, есть, о чём рассудить? Это психологическая самопомощь

убегать не надо, запрись в ванной