это смотря что у вас есть, по быстрому можно многое

........куриные отбивные с овощами

гречку с курицей в мультиварке.

Как говорила моя бабушка, битки в дверях. Ну а вообще, пельмени. Самодельные. Часа 2 займёт приготовление, не больше.

Рыбку и овощи . ... ... ... ... .. ... .. ...

Картошки отвари и сьеш с чем-нибудь. ОНа варится минут 12. Ещё её можно после варки обжарить и добавить сметанки)))

быстро...
яичница, пельмени,макароны
овощи и фрукты-- сырые..

Без разницы из того что есть в холодильнике К примеру яйца пожарить макароны сварить без разнице или салат свежий сделать

открыть банку консервы и нарезать батон

Креветки и салат из овощей любых сезонных

Кофе с булкой......... на ура!)