зря не написали - сколько прошло уже времени первый месяц толстеется из-за необходимости организма устраивать новый обмен веществ, и ЖКТ налаживает свою работу после серьезного сбоя его привычной работы надо стараться есть легкую не калорийную пищу, не забывая о бала... 

зря не написали - сколько прошло уже времени
первый месяц толстеется из-за необходимости организма устраивать новый обмен веществ, и ЖКТ налаживает свою работу после серьезного сбоя его привычной работы
надо стараться есть легкую не калорийную пищу, не забывая о балансе витаминов и минералов
организм при курении ведь не производит никотин, он его просто получал
из-вне
а сейчас его надо производить, а он уже разучился...
мужественно идите дальше, у Вас цель-то болно хорошая, чтобы останавливаться и переживать о внешности
тщательно выверенный рацион должен быть обязательно

Поздравляю, что сделали такой шаг и отказались от никотина. Если Вы бросили с помощью метода "силы воли" то есть приказали себе не курить и держитесь надеясь, что со временем тяга к никотину пропадет, тогда Вы будете в этом периоде больше есть, поскольку кр... 

Поздравляю, что сделали такой шаг и отказались от никотина. Если Вы бросили с помощью метода "силы воли" то есть приказали себе не курить и держитесь надеясь, что со временем тяга к никотину пропадет, тогда Вы будете в этом периоде больше есть, поскольку кровь без никотина и кровь "голодная" действуют одинаково на центр насыщения, который находится в головном мозге. Идет стимуляция указанного центра и мозг считает, что организм голоден. ...Я не сторонник такого метода отказа от курения, но он тоже помогает бросить курить. ...Я бы Вам советовал, особенно сейчас, пока Вы держитесь и не курите, прочесть Ален Карр "Легкий способ бросить курить". Прочесть от начала до конца. Не слушать аудио, а лично пойти купить книжечку и прочесть желательно не более потратить на чтение не более 3-х дней. ...Если прочтете до конца, я уверен, что Вы больше курить не будете в свой жизни никогда. И главное: не будете толстеть и много еще чего. Поверьте! Уже 10 лет ни одной затяжки! Эффект бомбовый! Я не один такой. Бросить курить действительно ЛЕГКО. Имейте смелость и дочитайте Карра "Легкий способ бросить курить" до конца. Не помогает лишь 5% но это те которые прочитав сказку о колобке ничего не поймут. Потом спасибо скажите.