правильное питание помогает нормализовать вес.по собственному опыту теперь знаю.есть 5 раз в день в одно и то же время маленькими порциями(завтрак,перекус,обед,полдник,ужин).перекусы должны быть менее каллорийные,чем основные приемы пищи.пить не менее 1,5 л. обычной ... 

правильное питание помогает нормализовать вес.по собственному опыту теперь знаю.есть 5 раз в день в одно и то же время маленькими порциями(завтрак,перекус,обед,полдник,ужин).перекусы должны быть менее каллорийные,чем основные приемы пищи.пить не менее 1,5 л. обычной воды.заверяю-результат не заставит ждать!вы будете медленно,но ВЕРНО худеть.быстрое похудание чревато возвратом и даже набором веса

Олег, есть очень много средств для снижения веса. 1. Ходьба в темпе, будто Вы куда-то спешите - минимум 5км. 2. Есть стоя, очень медленно, пережевывая каждый кусочек не менее 30 раз. 3. После каждого приема пищи полчаса оставаться на ногах - не ложиться, не сад... 

Олег, есть очень много средств для снижения веса.
1. Ходьба в темпе, будто Вы куда-то спешите - минимум 5км.
2. Есть стоя, очень медленно, пережевывая каждый кусочек не менее 30 раз.
3. После каждого приема пищи полчаса оставаться на ногах - не ложиться, не садиться
4. Ограничить количество выпиваемой жидкости до минимума. Безграмотные советы по поводу пользы употребления большого количества воды пропустите мимо ушей.
5. Никогда не начинайте утро с кофе натощак - только после завтрака.
6. До обеда ешьте все вареное: каши, яйца, свеклу и т.д. и только во второй половине дня можете есть сырые фрукты и овощи.
7. Не ешьте плотно на ночь. Попробуйте обойтись кефиром и творогом.Удачи!
Если появятся вопросы по поводу СНИЖЕНИЯ ВЕСА, обращайтесь iuscosvetlana@mail.ru

Если бы можно было бы влюбиться по заказу, да еще ответно... А безответная любовь может к лишнему весу прибавить еще и разочарование, нервы, слезы. А вот своим способом питания поделюсь, им я себя не мучаю, но и отметочку на 100 кг успешно держу. Мясо только с овощам... 

Если бы можно было бы влюбиться по заказу, да еще ответно... А безответная любовь может к лишнему весу прибавить еще и разочарование, нервы, слезы. А вот своим способом питания поделюсь, им я себя не мучаю, но и отметочку на 100 кг успешно держу. Мясо только с овощами. Если уж очень хочется макарон, то голыми с оливковым маслом. Если очень хочется картошки, то только голую с оливковым маслом. Мясо с овощами любое без ограничений по времени и количеству. Запрет на любой белый хлеб, мороженое-пироженое, майонез и сливочное масло, сосисоны, бутеры. В чай мед, в кофе заменитель сахара. Как то так. Максимальный вес имела 126 кг. На таком питании 99-101 кг. А меньше мне и не надо, рост 180 зрительно рассасывает, да и костяк держит, ходить не тяжело. Зато никаких голодовок - кушай мясо-помидорку, котлетку на огурчике, курочку взамес с брокколи хоть тазик... Утром банан, перед сном стаканчик (один!) полусухого, вместо снотворного. Красота и никаких бегущих...

А что не" основательно" уже влюбляляся ? А влюбишься вдруг безответно еще больше есть начнешь! Займись спортом для начала легкой ходьбой по 3 км. в день и не пропуская ни единого дня - и в снег и в бурю !!! Ни крошки сахара , булок и жира. А остальное хоть... 

А что не" основательно" уже влюбляляся ?
А влюбишься вдруг безответно еще больше есть начнешь!
Займись спортом для начала легкой ходьбой по 3 км. в день и не пропуская ни единого дня - и в снег и в бурю !!! Ни крошки сахара , булок и жира. А остальное хоть сколько ешь ! И так в течении года и 55-65 кг минус обеспечено.

Если без шуток- сдайте анализ крови на инсулинорезистентность ,если инсулина в крови много, при нормальном уровне сахара в крови, Вы никогда не похудеете. А там,после анализа поймёте..если в норме-прочтите питание по Аюрведе для Капха-доши,если инсулин высокий-к эндо... 

Если без шуток- сдайте анализ крови на инсулинорезистентность ,если инсулина в крови много, при нормальном уровне сахара в крови, Вы никогда не похудеете. А там,после анализа поймёте..если в норме-прочтите питание по Аюрведе для Капха-доши,если инсулин высокий-к эндокринологу.Будьте здоровы!

Парень, займись сексом, вместо завтрака, обеда и ужина. Вот увидишь, где-то через пару недель будут заметны результаты. боюсь, что с потенцией у тебя тоже проблемы. А если есть лишние 300 тысяч, - сделай липосакцию. И мучиться не надо. Только после этого дозу переку... 

Парень, займись сексом, вместо завтрака, обеда и ужина. Вот увидишь, где-то через пару недель будут заметны результаты. боюсь, что с потенцией у тебя тоже проблемы. А если есть лишние 300 тысяч, - сделай липосакцию. И мучиться не надо. Только после этого дозу перекусов уменьши, аккуратнее с количеством съеденного.

Люся правильно ответила на вопрос ваш. Аппетита нет, но он приходит во время еды и его трудно остановить, наедаешься зараз так, что можно растянуть на три дня, кушайте яблочки и они придадут аппетит и 5 раз в день маленькими порциями сами увидите как легче и прекрас... 

Люся правильно ответила на вопрос ваш. Аппетита нет, но он приходит во время еды и его трудно остановить, наедаешься зараз так, что можно растянуть на три дня, кушайте яблочки и они придадут аппетит и 5 раз в день маленькими порциями сами увидите как легче и прекрасно почувствуете себя.Здоровья вам крепкого.

Нервы это да ) Но боюсь тогда будет не до веса ) Аппетит отсутствует - это сказочки. На завтрак йогурт + кофе/чай, без обеда, на ужин овощи/фрукты/кофе чай (тоже без фанатизма) - мне помогает только подобная зверская диета и то вес не очень то быстро падает. Ходьба и... 

Нервы это да ) Но боюсь тогда будет не до веса ) Аппетит отсутствует - это сказочки. На завтрак йогурт + кофе/чай, без обеда, на ужин овощи/фрукты/кофе чай (тоже без фанатизма) - мне помогает только подобная зверская диета и то вес не очень то быстро падает. Ходьба и прочий спорт - это хрень для поддержания веса. Во первых с большим лишним весом особо не побегаешь, во вторых час очень интенсивной ходьбы каждый день - это где то 20% от вышеприведенной диеты по эффективности, проверено.

Радикально- не возможно. Мозг сопротивляется потере веса, мозг выполняет в первую очередь одну задачу -обеспечить СЕБЯ запасами. С ним можно попробовать договориться, или ... обмануть : я не говорила, что цель -похудеть, я ставила цель стать сильнее - себя носить... ... 

Радикально- не возможно. Мозг сопротивляется потере веса, мозг выполняет в первую очередь одну задачу -обеспечить СЕБЯ запасами. С ним можно попробовать договориться, или ... обмануть : я не говорила, что цель -похудеть, я ставила цель стать сильнее - себя носить... получилось. Еще лучше -играть. Поставить на телефон программу с шагомером и тп. Мозг падок на игрушки. Тоже немного помогло. Так от игры к игре...

Лучше займитесь работой, которая называется глава тела. Всё, что с вами произошло, последствия ничего не делания на этом посту в вашем теле. Я отныне ежедневно работаю главою своего тела на его благо. Ответ уже от тела получил, в виде крепкого сильного здоровья, кото... 

Лучше займитесь работой, которая называется глава тела. Всё, что с вами произошло, последствия ничего не делания на этом посту в вашем теле. Я отныне ежедневно работаю главою своего тела на его благо. Ответ уже от тела получил, в виде крепкого сильного здоровья, которое стало крепче и сильнее, чем оно было в предыдущем году, то есть, 2020 году. Как известно, под лежачий камень вода не течёт. Если хочешь чего то добиться, то к этому нужно приложить свой труд и своё терпение. Как я понял, все диеты наносят вред здоровью, когда мы решаем завязать с ней. Вы ещё больше получите вес, устроив экзекуцию своему телу. Оно просто запомнит это и наберёт вес ещё больше. Что такое лишний вес - это наша сила с энергией, которых не может востребовать наше тело. Так как забиты все каналы, которые являются транспортной сетью ЖКТ. ЖКТ - это производство по переработке грубой пищи, что едим мы, люди, в мельчайшую, что едят уже наши клетки. Как у любого производства, на нём собирается множество отходов и они вывели вашу транспортную сеть из строя. Поэтому сила, в лице клеточного питания, не в состоянии покинуть производство, которое мы знаем, как ЖКТ. И она начинает распределяться внутри вашего тела, нанося вред вашему здоровью. Для этого, я делаю внутри себя, влажную уборку со всеми спецсредствами с дезинфекцией, при помощи правильной и здоровой пищи. Моя задача - это избавиться от лишнего веса, который губит моё здоровье и мешает мне восстанавливать здоровье молодого и здорового мужчины 25 лет. Лишний вес провоцирует внутри нас болезни, которые являются внутри нас агрессорами, завоевателями, грабителями, бандитами, террористами и так далее и тому подобное. Всех их мне требуется разоружить, потом заставить заниматься деятельностью на благо меня и своего тела. Вот это я могу предложить и вам. Называется это, работой на благо себя и на благо своего тела.

Если вы мало едите и толстый, то вы больны и надо лечиться. Но сильно сомневаюсь что у вас нет аппетита. Попробуйте записывать вес всего что съедаете и выпиваете. А через недели две проанализируйте записанное и покажите нескольким стройняшкам в вашем возрасте. Обычн... 

Если вы мало едите и толстый, то вы больны и надо лечиться. Но сильно сомневаюсь что у вас нет аппетита. Попробуйте записывать вес всего что съедаете и выпиваете. А через недели две проанализируйте записанное и покажите нескольким стройняшкам в вашем возрасте. Обычно запись всего съеденного уже уменьшает количество съедаемого. А анализ записей показывает что естся не так уж и мало. Еще момент: в возрасте есть надо меньше чем молодым, т.к. у молодых обмен веществ более быстрый. Если продолжать есть как молодой - потолстеешь гарантированно.

Здесь виновата генетика от нее не куда не денешься.У меня рост 179 и всегда вес был около 80. Потом я не пил спиртное 8лет и вес стал около100.В 14 году попал под полный пакет РСЗО Град как уцелел не знаю, приехал домой выпил с горла бутылку водки(меня сильно трусило... 

Здесь виновата генетика от нее не куда не денешься.У меня рост 179 и всегда вес был около 80. Потом я не пил спиртное 8лет и вес стал около100.В 14 году попал под полный пакет РСЗО Град как уцелел не знаю, приехал домой выпил с горла бутылку водки(меня сильно трусило)и стал иногда употреблять и сейчас у меня вес 77и все путем ,но этот день я никогда не забуду когда возле тебя рвутся 40 снарядов града.