это всё от геморроя-там разгонишь, а это же только половина таза,крч перегонишь тока слева направо

А мы Вам йогу, танцы и любовь. Добрее нас нету, зуб даю

не ну.... секс я не стала тебе предлагать.. меня опередили))))))))))))

А хождение по полу на ягодицах пробовали?))
Звучит смешно, но врачи очень рекомендуют

простое упражнение - ежедневно 2 разва ходить по лестнице вверх - вниз

ну ниче..я их там научу родину любить...

Роза уже назвала "берёзку", это самое действенное упражнение. Кроме того, исключить продукты, сгущающие кровь.

в любом случае проблему надо решать

Может тоже стоит другой сайт поискать? Здесь совета хорошего не дадут, а вот в гроб вогнать могут ).

Зачем тебе велосипед, гимнастика? Секса надо побольше. Так разгонит твою кровушку - мало не покажется.