В СТИЛЕ ЖЕНЩИНЫ

В Стиле Женщины
17 февраля 2022

Осталось 12 шагов...
Шаг сегодня. Сегодняшний ужин пусть пройдёт не позже 18-00. Пусть наполовину он состоит из свежих овощей. Никаких "пластиковых" помидоров, огурцов и пр. Обычная капуста. Потрите её на крупную тёрку. Туда же одну морковь. Отожмите чуть-чуть сока с лимона и самую малость растительного масла. Можно, конечно, этим и ограничиться. Но если мало, добавьте белок. У меня это бобовые, орешки ( но их нужно правильно приготовить ). Можно сыр. И никакого хлеба, булочек, макаронов и картошки.
Шагаем дальше. Вечером тщательно очистите кожу лица и шеи. После снятия макияжа и умывания, обязательно протрите кожу тоником. Избегайте тоников, в состав которых входит спирт. Такими можно пользоваться крайне редко. Мой любимый это Розовая вода. Кстати, она входит в состав большинства тоников. И последнее - нужно нанести вечерний крем. В холодное время нужно наносить увлажняющий. И ещё, перед сном поставьте в морозилку ёмкость с водой для заморозки. Она вам понадобиться завтра утром. А дальше ложитесь спать. До 22-00. Это очень важно.