Фотострана » Интересные страницы » Развлечения » Жизнь и Нутрициология! » «Я боюсь углеводов, от них толстеют! Поэтому я ем всё без гарнира» - как часто я слышу такое))
«Я боюсь углеводов, от них толстеют! Поэтому я ем всё без гарнира» - как часто я слышу такое))
Действительно, от углеводов можно потолстеть, если они будут в избытке, и если ваша ежедневная активность равна нулю! В таком случае да, углеводы не расходуются и преобразуются в жир!
Но если вы исключаете гарнир, то скорее вы доберете свою норму углеводов из булочек, сахара, газировок, десертов, а после будете корить себя за то, что в очередной раз перекусили шоколадкой или круассаном, и постоянно винить непреодолимую тягу к сладкому!))
Есть желание перекусывать сладеньким - добавьте гарнир в свой рацион.
Сложный углевод (макароны, крупы, и даже картофель) в нужном количестве достаточно насытит вас и даст вам отличный заряд бодрости на день!
Сложные углеводы - это не про отложение жира в бока, это про вашу энергию (а вы уж потратьте ее правильно)
войдите, используя
или форму авторизации