Магия красоты

Магия Красоты
26 апреля 2016

КАКОВА СУТОЧНАЯ НОРМА ПОТРЕБЛЕНИЯ БЕЛКА?

Здоровому человеку требуется 0,8 г. белка на каждый килограмм веса, то есть при средней массе тела 70 кг суточная норма белка составит 70 x 0,8 = 56 г.

У спортсменов потребность в белке несколько выше – от 1,2 до 1,8 г на килограмм веса, в зависимости от вида физической нагрузки (силовые и кардиотренинг).

Пишите мне! Помогу выгодно приобрести продукт Вэлнэс!