Психология

Психология
4 мая в 12:00

Как в Тибете лечат организм с помощью языка

Подними язык к верхнему нёбу и мягко веди им по поверхности. Движение спокойное, без напряжения, с ровным дыханием.

Что даёт эта привычка:

расслабляет и снижает внутреннее напряжение
помогает выровнять дыхание
возвращает ощущение собранности и баланса

Практика маленькая, но эффект ощущается очень быстр: будто тело «собирается» и перестаёт распадаться на куски.