массаж

Массаж
3 марта 2015

МАССАЖ ПРИ СТРЕССЕ

Стресс - это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету.

В небольших количествах он нужен всем, так как заставляет думать, искать выход из проблемы. Но если стрессов становится слишком много, организм слабеет. Исследования показывают, что стресс также может вызвать или ухудшить симптомы некоторых заболеваний.

Стресс может вызвать изменения в поведении: вспышки гнева, злоупотребление алкоголем, чрезмерное или недостаточное питание. Изменения в настроении: тревогу, раздражительность или гнев. Возможно также возникновение болей в груди, головной боли, сонливости, расстройства желудка и т. д.

Между тем, даже один сеанс массажа может снять практически все негативные симптомы ежедневного стресса: снизить давление, частоту сердечных сокращений, улучшить кровообращение, расслабить мышцы и снять головную боль. Массаж увеличивает количество эндорфинов, серотонина и допамина в вашем организме.
В результате вы чувствуете спокойствие и умиротворенность.