ВОСТОК | Wisdom & Beauty

Восток | Wisdom & Beauty
20 мая в 20:22

Иногда дело не в еде, а в том, что ты пьёшь каждый день
Вот варианты, которые реально стоит добавить

Иван-чай
1 столовая ложка на 200 мл воды
настоять 10 минут
помогает снять усталость и напряжение

Шиповник
1 столовая ложка на 300 мл воды
настоять 20 минут
поддерживает иммунитет и сосуды

Боярышник
1 чайная ложка на 200 мл воды
настоять 15 минут
хорошо подходит для вечернего приёма

Цикорий
1 чайная ложка на 200 мл воды
размешать
заменяет кофе и мягче действует

Зелёный чай с молоком
1 чайная ложка на 200 мл воды
добавь немного молока
лёгкий вариант на утро

Каркаде
1 столовая ложка на 250 мл воды
заварить 10 минут
можно пить охлаждённым

Ромашка
1 чайная ложка на 200 мл воды
настоять 10 минут
идеально перед сном

Имбирь с лимоном
10 г имбиря на 200 мл воды
добавь лимон
согревает и освежает

Узвар
100 г сухофруктов на 1 литр воды
варить 20 минут
лёгкий домашний напиток

Главное: не обязательно пить всё, достаточно выбрать 1–2 варианта и использовать регулярно