Наклон с прямой спиной....,

Комментарий скрыт

надо по 30 раз 5 подходов в течении дня....

Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

Всю жизнь только в наклонах..не могу сидя или на присядки ни чего делать.. и полы мою руками и только так- легко подымаю по спичке целый коробок...но ноги блин болят и операцию уже сделала на правой ноге..всё это враки- потому так рано уходят на пенсию балерины.танцоры...а люди многие работают на ногах и говорят движение жизнь- жизнь =стираются колени..

Академик Амосов практиковал 1000 движений в день во время зарядки и чувствовал себя отлично долгие годы. Меня всегда поражает, как люди себя начинают хоронить, - после 45 начинаются проблемы.........и понеслось....Чем больше человек двигается, тем лучше.

Комментарий скрыт

ГЛАВНОЕ - ПОНИМАТЬ САМОГО СЕБЯ,ТОГДА И ДАЛЁКАЯ ЦЕЛЬ ЯСНА!
https://vk.com/@-214434236-kud…et-rossiya