Фрейд | Практическая психология

Фрейд | Практическая Психология
6 мая 2019

Как устранить неуверенность в отношениях?

Работать над своей самооценкой. Это очень важный момент.
Перестать себя унижать, обижать, обесценивать. Перестать преподносить себя партнеру в невыгодном свете, чтоб он сразу прям все недостатки в лоб получил. Не нарываться на комплименты - "да нет, я не очень красивая...", вынуждая говорить опровержение. Перестать выпрашивать чужую оценку себя, а взращивать внутренний авторитет.
Очень часто люди выпячивают вперед то, чем не гордятся, чтобы якобы честно сообщить партнеру "вот я такая/такой! Ты точно вытерпишь??" А ведь можно самостоятельно, без афиши работать над собой и исправлять то, что не нравится в себе самом. Для себя в первую очередь! И через это чувствовать себя еще лучше.

Не читать чужие мысли.
Невозможно знать, что думает другой человек, поэтому важно прекратить заниматься телепатией, изменить свою привычку додумывать причину молчания/плохого настроения партнера и прям сознательно себя останавливать от круговорота тревожных выводов. Даже если спросить в этот момент и услышать вполне приемлемый ответ, это не снизит тревогу. А вот научиться доверять, уважать чужое личное пространство и тела, и мыслей - очень важно. Партнер имеет право думать о чем-то своем и не делиться этим. Ровно как и вы.

Прекратить сравнивать настоящее с прошлым.
Особенно "настоящего" с "прошлым". Даже если в каких-то давних отношениях вы получили прививку неуверенности, были обмануты, брошены, преданы - научитесь оставлять это там! В прошлом! Большая ошибка так же сравнивать нынешнее положение отношений с самым началом романа! Ценности и цели пары на первом свидании и спустя 2, 5, 10 лет совершенно различны. Я бы даже сказала - это совершенно разные пары.
Да, динамику важно наблюдать, важно устранять то, что не нравится, но тревожиться, что сейчас стало меньше милых сообщений или звонков и одновременно не придавать значение, что стало больше душевных встреч - как минимум не логично!

Завтра продолжим, но чтобы эти рекомендации уже сейчас не стали просто советиками из серии "знаю, но не делаю" попробуйте каждый из волнующих вас моментов этих идей продумать конкретно, детально.
Например: "а как это - не читать чужие мысли? о чем я буду думать? как я смогу остановить себя, если это замечу? как можно создать себе привычку не обижать себя, а уважать? в чем это будет выражаться" и вот прям подробно себе ответить!

Если понравился материал, то поделись с друзьями и добавляй меня в друзья — https://vk.com/volwebnic
Так же подписывайтесь на мою авторскую группу - https://vk.com/potaninkuzmin