Фрейд | Практическая психология

Фрейд | Практическая Психология
24 марта 2019

6 навыков, которым вы должны научиться, чтобы стать более успешными

Для человека очень важно умение учиться, приобретать новые знания, избавляться от вредных привычек, развиваться. Этот процесс длится всю жизнь. Ниже в статье приведены навыки, которые помогут вам улучшить результаты в работе, стать более гармоничной личностью.

1. Научиться принимать комплименты.
Вы работаете очень усердно и много. Вы отточили свои навыки до совершенства. Вы знаете, когда сделали работу в совершенстве и тихонечко гордитесь собой. Но как только вам кто-то делает комплимент, вы не можете связать и двух слов.

Вы начинаете:

• что-то «бубнеть» себе под нос;

• отрицать свой вклад;

• полностью отстраняться.

Все это должно прекратиться. Вот простая последовательность действий, которая научит вас действовать правильно, когда вам говорят комплимент:

1. Осознайте, что кто-то говорит вам комплимент;

2. Не перебивайте собеседника, дайте ему закончить;

3. Замолчите, не перебивайте;

4. Глубоко вдохните;

5. Улыбнитесь и скажите «Спасибо, приятно слышать».

6. Переключите разговор на другую тему. Не вдавайтесь в подробности и объяснения. Спросите у собеседника, как прошла его работа и т.д.

Почему это так сложно сделать? Согласно исследованиям, 70% людей ассоциируют признание их заслуг с дискомфортом и смущением.

Помните, что когда человек вам говорит комплимент, он сообщает о том, как ваши действия или поведение повлияли на него. Но он не спрашивает вас, согласны ли вы с этим или нет.

2. Научиться говорить на публике
Практически все люди боятся публичных выступлений. У этого страха даже есть собственное название – глоссофобия.

Когда множество взоров обращены на вас, большое количество людей слушают вашу речь -это вызывает стресс и дискомфорт у любого человека. Кажется, что любая ошибка или несовершенство увеличатся в тысячи раз.

Вы, конечно же, понимаете, насколько неотразимы, уверены в себе люди, которые смогли побороть в себе этот страх. Это настоящие лидеры, которые могут вдохновлять других людей.

Есть несколько способов, как можно преодолеть боязнь публичных выступлений:

• Во-первых, не заучивайте свою речь наизусть. Выделите несколько ключевых моментов и основные изречения. Так, вы будете чувствовать себя более свободно во время выступления. Запишите все это на бумагу и заглядывайте в нее время от времени.

• Во-вторых, вы должны понимать, что все хотят, чтобы вы были успешны в ходе своего выступления. Вы не идете на битву. Все люди перед вами заинтересованы в том, что вы им скажите. Многие из них тоже страдают глоссофобией. Но в целом они дружелюбны, относитесь к ним как к своим друзьям.

• В-третьих, важно принять правильную, уверенную позу. Язык тела, жесты и позы, которые мы принимаем, подают соответствующие сигналы в мозг. Они в свою очередь вызывают в нас те или иные ощущения. Выпрямитесь, смотрите прямо спокойным взглядом, встаньте на обе ступни. Чувствуйте себя естественно уверенно.

3. Научитесь работать с цифрами
Очень важно уметь работать с цифрами, составлять планы, отчеты, читать графики и диаграммы. Это умение можно приобрести только на практике. Начните с изучения ключевых показателей вашей работы. Изучайте отчеты, составленные в конце месяца. Чем больше вы будете практиковаться, тем привычнее для вас станет эта информация. Это позволит вам стать экспертом в своей работе.

4. Научиться принимать критику
Умение принимать конструктивную критику дано не всем людям. Большинство воспринимают ее негативно. Но именно конструктивная критика указывает нам на ошибки, позволяет их исправлять и развиваться дальше.

Критика со стороны начальства или коллег помогут вам стать лучше в вашей работе. Но чаще всего критика заставляет нас защищаться. Это естественный процесс самозащиты.
Поэтому очень важно подойти к критике сознательно. Ее нужно молча выслушать, записать какие-то моменты и задать вопросы собеседнику.

5. Научиться высказывать критику
Многие стараются избегать высказывать критику коллегам прямо в глаза. На самом деле, это очень трудно. Но если смотреть на критику, как на возможность развиваться, то вы своим коллегам даете шанс исправить ошибки.

Не надо сглаживать углы или ходить вокруг да около. Важно все высказывать прямо и по существу.
Если вам сложно быть прямолинейным, то можете использовать данную фразу: «Олег, то, что ты делаешь, не работает, не приносит должных результатов. Давай подумаем, почему…»
Критику важно подпитывать примером ситуации, которая произошла совсем недавно. Если вы говорите работнику, что он не профессионально ведет себя с коллегами, то нужно привести в пример конкретную ситуацию. Нужно объяснить, к чему может привести такое поведение, и как можно все исправить.

6. Уметь признавать ошибки
Умение признавать, что ты не прав, свойственно успешным людям, сильным личностям. Важно не только признавать свои ошибки, но и незамедлительно их исправлять. Ведь они могут повлиять на других людей.

Если понравился материал, то поделись с друзьями и добавляй меня в друзья — https://vk.com/volwebnic
Так же подписывайтесь на мою авторскую группу - https://vk.com/potaninkuzmin