Философия | Психология | Саморазвитие

Философия | Психология | Саморазвитие
27 июня 2024

72-летний Олег Газманов: «Не могу выйти к зрителям с пузом и вялым. Понимаю, что просто не выживу!»

Через месяц Олег Газманову исполнится 73 года, а он до сих пор ведет активный образ жизни и поддерживает себя в отличной форме. Секретами молодости артист охотно делится с поклонниками.

Певец отмечает, что в силу профессии просто не может позволить себе закрыть глаза на собственный внешний вид. «Я не выйду к зрителям с пузом, вялым каким-то. Я понимаю, что я не выживу просто», — заявил Газманов в шоу «Звезды сошлись» на НТВ.

Олег Михайлович рассказал, что для поддержания себя в форме ему нужно совсем немного времени — около 15 минут в день. К тому же, из-за большой занятости звезде сложно выделить время на длительные тренировки.

«Мой график страшный. Время расписано до доли секунды просто. Мне не хватает времени точно. Я встаю около четырех утра не из-за того, что я специально это делаю. Просто с возрастом я стал меньше спать», — поделился певец.

Чтобы сохранить бодрость и хорошее самочувствие, Газманов следит за питанием. В первую очередь артист старается не переедать.

«Чем меньше ешь, тем дольше живешь. У меня такой принцип. Мало ем относительно некоторых моих друзей. Стараюсь есть около трех раз в день. Иногда пропускаю вечером прием пищи. Потом уже узнал, что это интервальное голодание. Раньше я этого не знал — интуитивно получалось. Я достаточно плотно ем утром, плотно обедаю», — рассказал Олег Михайлович.