Skill | школа саморазвития!

Skill | Школа Саморазвития!
20 мая в 18:18

Психологи предупреждают: постоянное беспокойство из-за ситуаций, которые человек не может контролировать, вредит не только психике, но и физическому здоровью.

Хроническая тревога держит организм в режиме постоянного стресса, из-за чего активно вырабатываются кортизол и адреналин. Со временем это ослабляет иммунитет, повышает давление и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, избыток кортизола может вызывать проблемы с пищеварением, частые головные боли и постоянное мышечное напряжение.

Специалисты отмечают, что умение отпускать ситуации вне своего контроля помогает снизить уровень стресса и уменьшить нагрузку на организм.