Со спортом по жизни!

Со Спортом По Жизни!
15 января 2016

Куриная грудка в собственном соку

на 100гр 102.27ккал
Ингредиенты:
филе куриной грудки 800 г

чеснок 2 зуб.

прованские травы по вкусу
базилик сушеный по вкусу
орегано по вкусу
перец красный молотый острый по вкусу

перец черный молотый по вкусу
соль по вкусу
лучше морская

Приготовление куриной грудки в собственном соку
Шаг 1
Филе грудки помыть, разложить на фольге.
Шаг 2
Нашпиговать чесноком, натереть солью, перчиками, сушеными травами (орегано, базилик).Посыпать прованскими травами.Все хорошенько смешать .
Шаг 3
Завернуть в 2 -3 слоя фольги(плотненько).
Шаг 4
Поставить в разогретую до 250 градусов духовку на 20 минут.
Через 20-ть минут духовку выключить и дать мясу остыть в ней.
Шаг 5
Вытащить из фольги.
Автор рекомендует подавать с оливками :)
Приятного аппетита!