СНАЧАЛА ИНТЕЛЛЕКТ ТЫ ПОВЫШАЙ,
А УЖ ПОТОМ СВОЮ МЫШЦУ КАЧАЙ !

одно другому не мешает

блин да чо тут сохранять то? эти упражнения любой школьник знает....

а насчет интеллекта... очень многим его не хватает, чтобы понять что заниматься спортом необходимо