Фотострана » Интересные страницы » Спорт » Со спортом по жизни! » ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ СПОРТСМЕНА
ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ СПОРТСМЕНА
Лучшие белковые продукты
Мясо - любое не жирное
Птица - нежирное мясо
Рыба - в том числе жирная
Морепродукты - кальмар, креветки и др
Яйца
Творог маложирный
Сыр маложирный
Прочие молочные продукты
Бобовые - фасоль, бобы, горох и др.
Орехи, семена и косточки
Лучшие углеводные продукты
Каши - из цельных зерновых культур
Гречневая
Геркулес (овсяная)
Рис
Пшено
Кукуруза
Пшеница
Мучные изделия - из муки грубого помола и твердых сортов пшеницы
Макароны
Лапша
Овощи - с небольшим содержанием клетчатки
Картофель
Лучшие продукты - источники жиров
Растительные масла
Рыба
Рыбий жир
Орехи, семена и косточки
Лучшие продукты - источники витаминов
Фрукты
Яблоки
Абрикосы
Груши
Финики - содержат много простых углеводов
Лук
Чеснок
Зелень
и что это? красиво да??
Комментарий скрыт
вообще-то я про девушку, нафига страшилищу на все общий обзор выставлять, а? умный?
Комментарий скрыт
так! секундочку, а я навязывал?? сколько есть людей столько будет мнений, как по мне так уёбище лесное.....может кто то не согласится, ваше право
войдите, используя
или форму авторизации