Со спортом по жизни!

Со Спортом По Жизни!
9 марта 2015

Как правильно провести питьевой день во время Любимой диеты.

Принцип действия диеты основывается на том, что организм не успевает адаптироваться к получаемому рациону, в результате чего вынужден терять вес. В этом Любимая диета схожа с не менее популярной диетой «6 лепестков». Но при кажущейся схожести эти диеты имеют существенные различия: Любимая диета предполагает наличие питьевых дней.

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход
Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
Перекус: фрукт
Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)
Перекус: фрукт
Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Что такое питьевой день во время Любимой диеты

Меню рассчитано на неделю, на протяжении которой необходимо употреблять один вид продуктов, в определенной последовательности и с чередованием питьевых дней.
Они переносятся особенно тяжело, так как чувство голода спокойно переносить могут не все. Суть питьевого дня в том, что твердая пища в этот день запрещена, но и жидкая должна отвечать определенным правилам.

Как провести питьевой день во время Любимой диеты

В этот день разрешена любая жидкость, не содержащая углеводов. То есть соки, компоты или чай с сахаром отпадают, зато помимо воды, разрешены обезжиренные молочные продукты и любые бульоны. Жидкости вместе с обычной водой разрешено употреблять до 2.5 литров, но в том случае, если нет проблем с почками.

Примерное меню на подобный день может выглядеть следующим образом: литр кефира, большая чашка бульона, три кружки чая, кружка воды. При этом насиловать организм, вливая в него воду, не нужно. Питьевой день по время Любимой диеты предполагает, что жидкость должна доставлять удовольствие, а не раздражать.

А Вы правильно проводили питьевой день?