Со спортом по жизни!

Со Спортом По Жизни!
14 марта 2017

Творожная запеканка с киви и бананом! Невероятный завтрак!

Итого на 100 грамм - 134.74 ккал Белки- 5.3 Жиры -3.1Углеводы - 18.3

Творог 9% — 200 г
Кефир -1% — 200 г
Яйцо — 1 шт
Манка — 70 г
Фруктоза — 35 г
Разрыхлитель — 1 щепотка
Банан — 65 г
Киви — 2 шт (около 120 г)

Приготовление:

1. Смешать творог, кефир, яйцо, манку и разрыхлитель и фруктозу
2. Все тщательно перемешать
3. Киви и банан очистить и порезать кружочками
4. Аккуратно соединить фрукты и творожную массу
5. Выпекать 35-40 минут при температуре 180 градусов

Приятного аппетита!