Со спортом по жизни!

Со Спортом По Жизни!
24 февраля 2017

Мышцы кора (от слова "CORE") - это целый комплекс мышц: прямая мышца живота, косые мышцы живота, ягодичные мышцы, разгибатели спины, бицепс бедра, множество других мышц прилегающих к тазовым костям и бёдрам.
Кор - это центр мышечной активности всего тела,отвечающий за стабилизацию корпуса, сохранение вертикального положения тела.
Укрепление мышц кора позволяет сохранять:
- красивую осанку и форму грудной клетки;
- здоровое состояние позвоночника, отсутствие болей и искривлений;
- здоровое состояние тазобедренных суставов;
- способность быстро перемещать тело (важно в единоборствах и многих игровых видах спорта);
-равновесие.
Любое сложное движение начинается с сокращения мышц кора, как только они включились в работу, усилие передаётся к другим мышцам учавствующим в движении. "Слабый центр " посылает "слабые команды", поэтому для увеличения результатов в силовых упражнениях необходимо тренировать мышцы кора.