Со спортом по жизни!

Со Спортом По Жизни!
20 февраля 2017

Творожно-банановый воздушный завтрак

На 100 гр - 105 ккал белки - 6 жиры - 1 углеводы - 17

Каким должен быть ПП-завтрак? Всего два слова: вкусным и полезным! И они оба как нельзя лучше характеризуют этот рецепт!

Ингредиенты:

2 крупных банана
творог обезжиренный 100 г
1 яйцо
жидкий мёд 1 ст. л.
сок лимона 1 ст. л.

Приготовление:

Творог, яйцо и мёд тщательно смешать.
Бананы очистить и разрезать, выложить в жаропрочную форму и полить лимонным соком. На бананы выложить творожную смесь, разровняв её. В духовку до образования корочки.

Приятного аппетита!