Со спортом по жизни!

Со Спортом По Жизни!
1 февраля 2017

Овсяноблин + полезная начинка = лучший диетический завтрак!

Ингредиенты:

• Овсянка — 4 ст. л.
• Яйца куриные — 1 шт.
• Молоко — 60 мл.

на 100грамм - 100.08 ккал
Б/Ж/У - 5.8/4.88/7.83

Приготовление:

1. Овсянку размолоть в муку, смешать с яйцами и молоком.
2. Посолить.
3. Жарить без масла с двух сторон на умеренном огне.

Вот 6 очень вкусных идей для начинки:
1. Творожный сыр + слабосолёная форель
2. Отварная курогрудка + помидор + лист салата
3. Творожный сыр + помидор + огурец + лист салата
4. Банан + корица
5. Творог + клубника
6. Творог +банан + грецкий орех

Приятного аппетита!