Фотострана » Интересные страницы » Спорт » Со спортом по жизни! » Ударный комплекс на пресс, безопасный для позвоночника! Думаете, что ваш комплекс сложный? А ...
Ударный комплекс на пресс, безопасный для позвоночника!
Думаете, что ваш комплекс сложный? А попробуйте так:
- прямая планка 3 раза по 40-46 секунд
- боковая планка 3 раза по 40-60 секунд
- скручивания на фитболе 3*25
- обратные скручивания 3*25
войдите, используя
или форму авторизации