Со спортом по жизни!

Со Спортом По Жизни!
3 октября 2016

Техника Удара Коркс Крю (Штопорный Удар)
ЧТО такое удар коркс крю?

КАК бить удар коркс крю?

ЗАЧЕМ наносить удар коркс крю?

…и КОГДА наносить удар коркс крю?

Удар коркс крю не является секретом среди тренированных боксеров. Раз уж на то пошло, это стандартная техника нанесения удара. Но для всех остальных, от нетренированных бойцов до, даже бойцов смешанных единоборств, этот удар рекламируется так, будто он является каким-то секретным волшебным оружием.

Вот моё объяснение, которое прольет свет, раз и на всегда, на «секрет», кроющийся в технике удара коркс крю, или штопорного удара.
«Удар коркс крю» это удар, который наносится со вкручиванием запястья.

Кулак вращается вовнутрь, а рука высылается вперед так, что ладонь смотрит вниз в конечной фазе удара.
Говорят, что этот удар был изобретен знаменитым боксером по имени Чарльз «Кид» МакКой, который (дрался с 1891-1916) научился этому удару, смотря на то, как кот бьет по клубку веревки.

МакКой копировал это штопорное движение для того, чтобы добавлять силы в удар и резать кожу соперника (в те дни у боксеров была очень слабая защита рук). Пользуясь этой техникой, он имел грандиозный успех и был известен, как один из величайших панчеров в боксе, понятно почему его ударная техника со временем стала популярной.

За многие годы, многие другие бойцы и представитель разных боевых искусств совершили похожие открытия, что привело к образованию намного большего количества вариаций «удара коркс крю». Что остается неизменным, так это то, что удар коркс крю, это удар, который наносится с вращением запястья
.

ЗАЯВЛЕННЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА удара коркс крю

Я не согласен со многими из них, но вот популярные причины, которые я слышал за многие годы, касаемо удара коркс крю. Я также включил сюда свои краткие мысли, касаемо обоснованности этих причин.

увеличенная сила — ВОЗМОЖНО, но это зависит от того, как ты это делаешь
увеличенная скорость — ВОЗМОЖНО, но зависит от твоей боевой дистанции
сечет кожу — НЕТ, в наши дни мы обладаем лучшей защитой рук, а рассечение кожи связано с углом и таймингом удара
лучшая защита запястья — ДА, удар, который наносится с запястьем, повернутым в сторону, имеет меньший шанс на получение травмы
помогает удару проходить в обход защиты — ДА, оверхенды легче наносить горизонтальным кулаком, нежели чем вертикальным
защищает твою челюсть — ДА, это отличный плюс, особенно при размене ударами

Для чего боксеры используют удар коркс крю?

1. Увеличенная сила и защита запястья — запястье, повернутое в сторону, более стабильно, позволяя передавать больше силы

2. Быстрое время реакции — для перехода от защитной стойки к удару

3. Оверхендовый угол удара — боксеры наносят много ударов оверхендов, в отличие от других боевых искусств, которые больше фокусируются на прямых ударах

Как я уже сказал ранее, удар коркс крю, это стандартная техника удара для боксеров. Они делают это с самого первого дня, знали они об этом или нет. Ты можешь всегда услышать, что тренер старой школы в зале ссылается к технике удара коркс крю, если он кричит:

«Заворачивай свои удары!»
или «заворачивай свои руки!»
Как я уже сказал, если ты боксер, ты наверняка уже научился тому, как бить удар коркс крю. Но если хочешь знать больше деталей для дополнительной ударной мощи, продолжай читать!
Техника штопорного удара для прямых ударов — (ДЖЕБ или ПРАВЫЙ ПРЯМОЙ)

Вращай всю руку (плечо, локоть, кулак), посылая кулак вперед, так чтобы удар ложился на цель ладонью вниз.

Техника штопорного удара для хуков в голову — левый хук или правый оверхенд

Вращай всю руку (плечо, локоть, кулак), выбрасывая хук, так чтобы, когда твой удар ложится на цель, локоть находился на одном уровне с кулаком (хуки) или выше, чем кулак (оверхенд).

Техника штопорного удара для апперкотов — левый апперкот или правый апперкот

Используй обратное штопорное движение. Вращай всю руку вовнутрь, пробивая апперкот, так чтобы, когда твой удар ложится на цель, локоть находился внизу для поддержки апперкота.
Такой тип техники коркс крю необязательный для всех апперкотов (особенно по стратегическим причинам), но очень мощный для жестких апперкотов на короткой дистанции.

Принципы техники удара коркс крю или штопорного удара

1. Кулаку нужна поддержка предплечья для того, чтобы донести мощный удар.

Каждый удар должен поддерживаться предплечьем! Именно поэтому локоть всегда следует за кулаком по одной линии. Попробуй пробить любой удар без поддержки локтя (или предплечья), и ты почувствуешь, что такой удар намного менее мощный, и он даже может повредить твое запястье. Это причина, по которой у тебя болит запястье, когда ты наносишь удары с согнутым запястьем (когда предплечье не находится прямо за ударом).

Когда ты бьешь прямой удар, локоть должен лететь вперед (а не в сторону).
Когда ты бьешь левый хук, локоть должен вылетать поперек, на том же уровне (а не падать вниз).
Когда ты бьешь апперкот, локоть должен быть внизу и ввернут вовнутрь, чтобы предплечье поддерживало кулак под углом, направленным вверх.
Коркс крю перестанет быть для вас техникой, как только вы поймете, что это естественное движение. Куда бы не летел кулак, локоть должен за ним следовать для того, чтобы оказывать поддержку удару. И ладонь будет смотреть в любое направление, которое будет ощущаться более естественным (вниз для прямых ударов и хуков, в сторону и вверх для низких хуков и апперкотов).

2. Штопорное движение, это вращать всю руку и быстро поднимать ЛОКОТЬ.

Смысл техники штопорного удара
в том, чтобы быстро поднимать локоть.

Попробуй эти движения из своей боксерской стойки — где локоть смотрит вниз.

Держи свой кулак под вертикальным углом (ладонь смотрит в сторону) и пробей прямо вперед. Ты увидишь, что твой локоть смотрит вниз, а предплечье не поддерживает удар до тех пор, пока твоя рука не будет выпрямлена полностью.

Теперь держи свой кулак под горизонтальным углом (ладонью вниз) и пробей прямо вперед. Ты увидишь, что рука будет вращаться более естественно, и что локоть поднимается намного раньше.

Если сравнить эти 2 метода (горизонтальный кулак и вертикальный кулак), ты заметишь, что горизонтальный кулак заставляет всю руку вкручиваться, и что локоть поднимается быстрее. И так как локоть поднимается быстрее, твой удар будет сильнее и будет иметь больше мощи, даже если рука вытянута не полностью. Это основное различие между ударами с горизонтальным кулаком и ударами с вертикальным кулаком.

Некоторые люди любят поспорить о «боксерских ударах vs удары карате» или «ударах с горизонтальным кулаком vs удары с вертикальным кулаком», и ответ — ОНИ ВСЕ РАЗНЫЕ УДАРЫ. Я не так сильно беспокоюсь о том, какой из них лучше и почему и как, и тд. Что важно, так это то, что я использую тот удар, который подходит моей стратегии. И для большинства боксерских намерений, удар коркс крю является наиболее подходящим (поэтому он и является стандартным). Боксеры, вне всяких сомнений, самые мощные, самые искусные и самые разносторонние ударники из всех боевых искусств.

3. Техника коркс крю, это движение, а не позиция.

Зачем боксеры вкручивают свои удары? Нельзя ли просто расположить свои кулаки и локти сразу так, чтобы они смотрели в стороны, и постоянно находиться в позиции для удара? Очевидный ответ — нет, потому что разворачивая кулак ладонью вниз, твои локти, скорее всего будут вынуждены смотреть в сторону, из-за чего тебе будет трудно защищать корпус из своей боксерской стойки.

ЗАПОМНИ: в базовой боксерской стойке твои локти опущены для того, чтобы прикрывать корпус. И если твои локти опущены, это означает, что твоим ладоням естественней смотреть в стороны или даже вовнутрь, к твоему лицу.

И таким образом, техника удара коркс крю, это движение, которое позволяет тебе бить из защитной позиции. Штопорный удар позволяет твоему локтю быстро подниматься вверх из положения, где он был направлен вниз (для защиты), чтобы ввернуться в удар с максимальной силой.

ПРИМЕЧАНИЕ: еще одно преимущество удара коркс крю, это что он активизирует плечо и вращает его для защиты подбородка при ударе. Попробуй пробить удар с вертикальным кулаком вместо удара коркс крю, и ты увидишь, что твое плечо больше закрывает подбородок при ударе коркс крю (что ж, по крайней мере должно). Раскрытая челюсть при ударах с вертикальным положением кулака, это еще одна причина, по которой в боксе не наносятся удары с вертикальным кулаком.

4. Некоторые углы ударов могут быть достижимы только с высоко поднятым локтем.

Помимо увеличенной силы и защиты подбородка, штопорные удары иногда являются единственным способом пробить в обход блока соперника. Взять, к примеру, типичный правый оверхенд. Если ты привык наносить лишь удары с вертикальным положением кулака, когда локоть смотрит вниз, ты увидишь, что невозможно согнуть локоть так, чтобы пробить удар в обход защиты соперника. В таких случаях, использование техники коркс крю позволит тебе сгибать локоть в сторону под углом, что в свою очередь позволит твоему кулаку обойти вокруг блока и пробить сверху вниз ему в лицо.

В боксе, мы пробиваем все типы ударов — прямые, через верх, снизу, сбоку. В какую сторону локтю нужно согнуться, мы даем ему согнуться. И во многих случаях, если мы даем локтю согнуться в сторону, это предоставляет нам те необходимые углы для ударов.

Секреты техники удара коркс крю

Секрет Удара Коркс Крю
Закручивай всю руку! Плечо, локоть, кулак!

Не думай о кулаке! Думай о всей руке, особенно локте и плече. Старайся почувствовать хлесткость и быстрое вращение в локте и плече. Это потребует от тебя расслабленной руки, которая затем ВЫХЛЕСТЫВАЕТСЯ в цель штопорным движением.

Когда ты выполняешь это правильно, ты будешь чувствовать, как твой локоть быстро вылетает, и вся рука поддерживает удар. Я рекомендую отрабатывать штопорные удары сперва прямыми ударами. Важный совет: тебе необходима очень расслабленная рука, чтобы закручивать ее правильно.

Если ты бьешь ТОЛКАЮЩИЕ УДАРЫ, или ты любишь пробивать цель насквозь с каждым ударом, штопорное движение замедлит тебя и будет создавать ощущение, что ты теряешь много энергии. Вместо этого, у тебя должно быть чувство, что вкручивание руки, это быстрый, простой способ выхлестнуть локоть из защитной позиции в ударную позицию.

Секрет Удара Коркс Крю
Задействуй широчайшие и плечи для заворачивания кулака.

Опять же, не фокусируйся на кулаке. Старайся добиться штопорного эффекта, используя свои самые мощные мышцы, расположенные в руке ближе к спине—в основном плечи и широчайшие. Все, что тебе нужно делать, это вращать предплечье и локоть, и кулак повернется за ними.

Расслабь всю свою руку, и затем выхлестывай её своими широчайшими мышцами и мышцами плеча. Как только ты будешь делать это правильно, все что тебе будет нужно, это небольшое сжатие в кулаке и предплечье, и ты почувствуешь ОЧЕНЬ МОЩНЫЙ ХЛЕСТКИЙ ШТОПОРНЫЙ УДАР!