половину из этого полный бред,например первое,если мышци не привыкли к физическим нагрузкам то после первой тренировки они будут болеть не зависимо микротравм,просто организьм перестраивается и мышци тоже,хотя половина из этого правда но лиш половина

Комментарий скрыт

Комментарий скрыт