Идеи для дома

Идеи Для Дома
29 января в 12:32

Филей филей уходит в отставку и нервно курит в сторонке. Этому «парню»59 лет — «дед» из Сингапура, который выглядит моложе 20-летних, хайпит в соцсетях.

Чуандо Тан родился в 1966 году. Его внешность это результат строгой дисциплины:

• 70% секрета внешности — диета, 30% — физические упражнения.

• Рацион Чуандо состоит из нежирных белков — яиц, курицы. Никакого алкоголя и обработанного сахара.

• Тренировки — от 3 до 5 раз в неделю. Особое внимание базовым упражнениям — приседу и отжиманиям.

• Никаких поздних ужинов и ранний отход ко сну до 23:00.
30- летние пенсионеры, вы там как?