Фотострана » Интересные страницы » Мода и стиль » Мода и красота » Чего не хватает твоему организму??? Хочется: шоколада Не хватает: магния Источник: орехи, семечки, ...
Чего не хватает твоему организму???
Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог
Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.
Комментарий скрыт
Комментарий скрыт
Комментарий скрыт
Комментарий скрыт
Комментарий скрыт
Комментарий скрыт
[Ирина (в 19:25): а если хочется соленого?] - когда хочется соленого, это говорит о недостатке железа (для беременных особенно важно). Оно лучше усваивается вечером, при условии раздельного питания, т.е.: не использовать одновременно с железом молочное, а лучше вит.С (кисленькое что нибудь). Так что, у кого железодефицитная анемия, кушайте мясо (в т.ч. бутерброды мясные) отдельно от молочных продуктов. А еще потребность в соленом говорит о пониженном давлении, при обезвоживании, т.к. соль задерживает жидкость в организме и соответственно, давление повышается.
Комментарий скрыт
Комментарий скрыт
войдите, используя
или форму авторизации