Фотострана » Интересные страницы » Будь в форме » Академия здоровой жизни » Инсулинорезистентность — откуда она берется и как худеть, когда инсулин выше 6. В норме натощак ...
Инсулинорезистентность — откуда она берется и как худеть, когда инсулин выше 6.
В норме натощак показатели крови должны быть такими:
– гликированный гемоглобин 4,6–4,8;
– инсулин до 5 мкЕД/мл;
– глюкоза до 5 ммоль/л.
Всё, что выше — это подозрение на инсулинорезистентность.
И как следствие:
- лишний вес;
- диабет, щитовидка и гормоны во всем расцвете;
- проблемы со стулом, воспаления, ноющие и стреляющие боли;
- папилломы, пигментация, неконтролируемые наросты на коже;
- опущение органов, недержание и куча других неприятностей, о которых стыдно говорить.
Переизбыток сахара в пище, быстрые углеводы, рафинированные масла запускают разрушительные процессы в организме. Он перестает справляться.
И только потом начинает расти вес. Получается, что причина лишнего веса всего одна — это еда.
Происходит это потому, что за годы накапливается дефицит одних элементов и переизбыток других.
И в 90% случаев наш организм и процессы в нем разрушает сахар. Нет, дело не в лишней конфетке, которую съели вчера вечером. И не в торте на день рождения.
При неправильном питании возникает инсулинорезистентность. В результате в крови «плавает» сахар, которого там не должно быть. Сломалось что-то одно — ломается и другое.
Это медленный и незаметный процесс. Он длится несколько лет. И мы не подозреваем, что каждая ложка лишь приближает страшные проблемы.
К сожалению, многими эти проблемы воспринимаются как возрастные изменения. И многие врачи говорят своим пациентам: «В вашем возрасте это норма».
Но это абсолютно не норма. Это исключительно следствие сломанного обмена веществ.
Поэтому сейчас важно понять всю серьезность происходящего и начать действовать.
От вас не требуется морить себя голодом или есть невкусную еду. Всё просто и естественно.
На самом деле наш организм сам рад избавиться от лишнего груза и восстановить обменные процессы. Нужно только помочь ему.
Вот о правильной помощи, которая ведет к похудению и оздоровлению, расскажет врач, кандидат медицинских наук, нутрициолог Инна Кононенко.
Она расскажет про питание, анализы и показатели, сигналы от нашего организма. Лекция будет очень познавательной и понятной. Вы по-другому взглянете на содержание своего холодильника и сможете проанализировать свое питание.
Записывайтесь на лекцию с удивительным названием «Ешь, чтобы худеть» по ссылке ниже.
войдите, используя
или форму авторизации