Поэзия жизни

Поэзия Жизни
15 января в 16:31

Постоянное сидение дома ломает психику, вызывает тревогу и затуманивает разум, предупредили врачи

Люди проводят в помещениях 93% времени — этот феномен уже назвали «цифровым ожирением». Экраны и искусственный свет держат нервную систему в постоянном стрессе, поэтому для восстановления нужны:
- Дневной свет и свежий воздух;
- Полная темнота ночью;
- Возможность смотреть вдаль, а не в смартфон

Эксперты советуют проводить на улице минимум 100 минут в день, чтобы вернуть нормальный сон и концентрацию.