ЭГО | Психология, саморазвитие

Эго | Психология, Саморазвитие
7 июля в 09:48

СЕКС — ЛЕКАРСТВО ОТ БЕССОННИЦЫ: ПОЧЕМУ ПОСЛЕ НЕГО ТЕБЯ ВЫРУБАЕТ СИЛЬНЕЕ, ЧЕМ ОТ СНОТВОРНОГО

Есть причина, почему после интимной близости организм будто «выключает систему» и требует сна.

После секса в теле резко падает уровень кортизола — гормона стресса и внутреннего напряжения. Одновременно растёт окситоцин — он снижает тревожность, расслабляет и создаёт ощущение эмоциональной безопасности. Проще говоря, мозг получает сигнал: «опасности нет, можно отключаться». Но дальше начинается самое интересное.

Включается пролактин — гормон, связанный с глубоким расслаблением и сонливостью. Именно он часто «накрывает» ощущением тяжёлой, почти непреодолимой усталости после секса. По некоторым данным, при близости с партнёром его выброс значительно выше, чем при одиночной разрядке, поэтому эффект засыпания становится сильнее.

Параллельно растёт уровень серотонина — нейромедиатора удовольствия и спокойствия. А уже он является основой для выработки мелатонина — гормона, который буквально запускает сон, когда организм понимает, что «день закончился».

Именно поэтому после секса тело не просто расслабляется — оно физиологически переходит в режим сна быстрее и глубже, чем обычно.

Фактически это один из самых естественных «переключателей» организма из стресса в отдых.