ЭГО | Психология, саморазвитие

Эго | Психология, Саморазвитие
26 марта 2021

Кто Я?

Чтобы познать свое истинное "я" и достичь высокого уровня самосознания, вы можете выполнить следующее действия. Чтобы добиться результата, обязательно делайте это неоднократно.

Уединитесь, чтобы вас ничто не беспокоило.

Возьмите лист бумаги, напишите заголовок "Кто я?" Пожалуйста, ответьте на этот вопрос письменно. Не торопитесь, закройте глаза, расслабьтесь, понаблюдайте за образом, который появляется перед вашим мысленным взором. Не анализируйте, просто дайте волю своему воображению. Просто смотрите.

Откройте глаза и опишите все подробно. Опишите ощущения, которые вы испытывали по отношению к изображению и его значению.

Встаньте так, чтобы вокруг вас было свободное пространство. Снова закройте глаза и спросите себя: "Кто я?". Доверьтесь мудрости тела, продолжайте до тех пор, пока вы не почувствуете его завершение. Когда закончите, запишите, что вы испытали.

Повторите упражнение, его эффект усиливается при постоянной тренировке.