ЭГО | Психология, саморазвитие

Эго | Психология, Саморазвитие
15 марта 2021

Несколько приёмов, которые помогут бороться с манипуляторами:

Техника бесконечного уточнения.
Применяется, когда от вас эмоционально требуют чего-то или в чем-то обвиняют. В этом случае выясните как можно подробнее и точнее все, что мотивирует вашего собеседника, не вступая в пререкания, объяснения или оправдания. Ваш партнер может усиливать давление, вызывая вас к сопротивлению, но вы должны стойко удерживаться на позициях человека, желающего выяснить мнение другого.

Техника внешнего согласия, или Наведение тумана.
Техника применима против несправедливой критики или грубости. Уверенный человек внешне соглашается, хотя может и не изменить своей позиции.

Техника испорченной пластинки
В ответ на нападение нужно сформулировать фразу, содержащую важную информацию нападающему. Фраза должна быть такой, чтобы можно было повторить ее несколько раз, не нарушая осмысленности разговора.

Спокойствие и отчужденность
Гнев, страх, злоба, удивление, радость должны быть пресечены до того, как будут предприняты конкретные действия по психозащите. Если подобную эмоцию полностью купировать трудно, то ее нужно усложнить и трансформировать — злобу и ненависть перевести в сарказм, страх и удивление — в настороженность, радость — в иронию и пр. Если вы разозлитесь или рассердитесь — вы проиграете.