Комментарий скрыт

Все индивидуально.. А интересно, откуда такая норма - 30 мл на литр веса и кто ее рассчитал?

Ольга, после войны в США нужно было определить, в каких размерах снабжать население питьевой водой, исследование и показало, что будет достаточно примерно в этой норме на кг с учетом воды в еде. А потом производители питьевой воды переврали эту достаточную норму в необходимую, это их бизнес. Давно еще была на эту тему статья известного врача из США.

В 16.00 - бутылка ? Скажите, кто то может за раз выпить 500 мл. воды ?

Утром, в обед по пол литра, это маразм. Воду необходимо пить в течении всего дня , в малом колличестве, за исключением- перед едой 200-250 мл., за 15 -20 минут до еды. Если у кого то проблемы с почками, то от пол литра воды за раз- произойдет сбой в почках.

Каждое утро пью по пол литра и всё отлично

от такого потребления только проблемы с почками и вечные походы в туалет, ибо вода в таком количестве не усваивается организмом! полный стакан воды полностью усваивается только утром натощак! в любой другое время усваивается организмом только пару глотков! т.е. самое разумное потребление пара глотков каждый час!

Пить воду только по желанию.

Утром делаю два больших глотка, примерно 150мл,через минут 10 уже кушать хочется, вполне нормально