Комментарий скрыт

Все индивидуально.. А интересно, откуда такая норма - 30 мл на литр веса и кто ее рассчитал?

Ольга, после войны в США нужно было определить, в каких размерах снабжать население питьевой водой, исследование и показало, что будет достаточно примерно в этой норме на кг с учетом воды в еде. А потом производители питьевой воды переврали эту достаточную норму в необходимую, это их бизнес. Давно еще была на эту тему статья известного врача из США.

В 16.00 - бутылка ? Скажите, кто то может за раз выпить 500 мл. воды ?

Утром, в обед по пол литра, это маразм. Воду необходимо пить в течении всего дня , в малом колличестве, за исключением- перед едой 200-250 мл., за 15 -20 минут до еды. Если у кого то проблемы с почками, то от пол литра воды за раз- произойдет сбой в почках.

Каждое утро пью по пол литра и всё отлично

от такого потребления только проблемы с почками и вечные походы в туалет, ибо вода в таком количестве не усваивается организмом! полный стакан воды полностью усваивается только утром натощак! в любой другое время усваивается организмом только пару глотков! т.е. самое разумное потребление пара глотков каждый час!

Пить воду только по желанию.

Комментарий скрыт