Bon Appetit | Лучшие рецепты

Bon Appetit | Лучшие Рецепты
7 ноября 2022

Какие продукты снижают давление

Повышенное давление — серьезная проблема, влияющая на здоровье, но с ней можно справиться. В отличие от наследственности, на которую повлиять практически невозможно, высокое давление можно снизить и держать под контролем.

Некоторые продукты помогают бороться с высоким давлением, и гипертоникам стоит включить их в рацион. Мы собрали для вас 5 таких съедобных помощников:

1. Бананы богаты калием, который уменьшает давление на стенки кровеносных сосудов.

2. Существуют исследования, показывающие, что свекольный сок помогает бороться с повышенным давлением.

3. Овсяные хлопья богаты бета-глюканом — компонентом клетчатки, которая полезна для сердца.

4. В горьком шоколаде есть флавоноиды, которые не только являются антиоксидантами, препятствующими старению, но и снижают давление.

5. Бобовые снижают уровень холестерина в крови, а также борются с повышенным давлением.

Берегите себя!

#полезно_знать@foodrumedia