Bon Appetit | Лучшие рецепты

Bon Appetit | Лучшие Рецепты
10 августа 2022

Боул на завтрак

Не знаете, что приготовить на завтрак? Боул — это вкусно, сытно и очень полезно!

Ингредиенты:

Гречка (100 г.);

Авокадо «Хасс» (1 шт.);

Яйцо (3 шт.);

Сливочное масло (1 ч. л.);

Смесь семян для салата по вкусу

1. Промойте гречку и залейте водой на 5 минут.

2. Отварите гречку (15 минут), добавьте сливочное масло. Накройте крышкой.

3. Хорошо помойте авокадо и разрежьте. Нарежьте авокадо тонкими слайсами.

4. Вскипятите воду и ложкой закручивайте воронку (20 секунд), убавьте огонь и отпустите аккуратно в воронку сырое яйцо. Варите 3 минуты.

5. Выложите на тарелку кашу, авокадо и яйцо. Посыпьте сверху семечками.

Приятного аппетита!