Фотострана » Интересные страницы » Кулинария и рецепты » Кушай и худей | Лучшие рецепты » ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ
ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ
Ягодицы — 50 приседаний
Руки — 25 отжиманий
Пресс — 50 раз подъём туловища
Ноги — 3 минуты упражнения «стенка» (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
Тело — 150 прыжков со скакалкой (если нет скакалки, то можно просто попрыгать на месте)
Комментарий скрыт
войдите, используя
или форму авторизации