Вот уже год по утрам ежедневно принимаю контрастный душ....привыкала долго,сначала с горячей воды на прохладную....постепенно и то даже сердце колотилось....теперь запросто с горячей на ледяную..(конечно повизжу немного ) Но потом так хорошо,стало меньше проблем с простудами и давление не беспокоит....так что рекомендую попробовать! Здоровья всем и хорошего настроения!