Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
16 января 2016

20 причин, чтобы приседать, приседать и ещё раз приседать:

1. Приседания помогают нарастить мышечную массу всего тела
2. Приседания помогают сжигать жиры
3. Приседания невероятно функциональны
4. Приседания помогают сохранять подвижность
5. Приседания улучшают координацию
6. Приседы помогают улучшать ваши результаты в самых разных видаах спорта.
7. Приседания помогают предотвратить получение травм
8. Приседания помогают развить мышцы центральной части тела
9. Приседания улучшают состояние суставов
10. Приседания очень практичны (Работа на свежем воздухе, игры с детьми, подвижные игры, такие как баскетбол, все эти действия вам будут даваться значительно легче благодаря приседаниям.)
11. Приседания можно выполнять самыми разными способами
12. Приседания не требуют дополнительных расходов
13. Приседания можно выполнять где угодно
14. Стойка для приседаний обычно свободна
15. Выполнение приседаний не даёт людям выполнять сгибание рук со штангой в стойке для приседаний
16. Приседания развивают силовые качества
17. Приседания позволяют отлично оценить вашу форму
18. Приседания — это универсальное упражнение (задействует почти все мышцы и естественно для человека)
19. Приседания позволяют нагрузить мышцы задней части ноги
20. Приседания повышают гибкость