Фотострана » Интересные страницы » Кулинария и рецепты » Кушай и худей | Лучшие рецепты » Диета для запуска обмена веществ
Диета для запуска обмена веществ
- Едим каждые 2,5 -3 ч. по 100 -250 гр
- До 16 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ
все овощи , кроме картошки
все фрукты - есть до 12-14
виноград лучше один раз в день
грейпфрукт можно и даже нужно вечером
всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб
сухофрукты - не более 5 шт до 12-14
- После 16 только белковая еда!
- курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца, изолят протеина(все это не идет в жир, разгоняет обмен вещ-в)
- Последний прием пищи за 3-4 часа до сна
- Жиров должно быть за день 25 -35 гр
- Едим не меньше чем на 1000ккал
Бедер вообще не видно, потому как сровнялись с талией
И самое главное - модная косолапость !
Тут талия наоборот отсцтствует!или наоборот.
та нормальная такая худышка.заклевали телу
Комментарий скрыт
Комментарий скрыт
лучше пусть так.подтянутая кожа ну нет бедер ну и что.лучше чем целлюлит и жир на боках.и на ногах нет ни какой косолапости. просто она их так выгнула.так что не гоните.либо давайте раздевайтесь и сюда а мы мужики оценим какие у вас там бедрышки и талии.
Комментарий скрыт
Комментарий скрыт
войдите, используя
или форму авторизации