Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
13 января 2016

Любите мороженое?

Предлагаем вам отличную альтернативу, которая не уступит по вкусу жирному пломбиру!!!

Ингредиенты:

Банан — 1 шт.
Молоко — 150 мл
Ягоды — горсть
Шпинат — 30 г
Кокосовая стружка — по вкусу

Приготовление:

1. Заранее отправить в морозилку банан (порезать на мелкие ломтики).
2. Смешать банан с молоком (70 мл) в блендере.
3. Выложить половину бананового «крема» в стеклянный стакан, убрать в морозилку.
4. В оставшуюся банановую часть добавить шпинат (или киви, если вы еще не готовы есть зелень)
5. Аккуратно выложить на банановый слой, убрать в морозилку.
6. Смешать в блендере ягоды с 50 мл молока.
7. Выложить на шпинатный слой, убрать в морозику еще на 5 минут.
8. Достать и посыпать кокосовой стружкой.