Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
6 декабря 2015

Смузи из черники и шпината

Ингредиенты:
• чашки апельсинового сока
• 1/3 чашки черники, свежей или замороженной
• 1/3 чашки соевого йогурта, или любого другого по вегану
• 1 чайная ложка молотых льняных семян
• 2 столовые ложки конопляных семян (необязательно)
• горсть свежего шпината (прим. 1 чашка)
• 4 кубика льда

Инструкции:
Смешать все ингредиенты вместе в блендере и подавать.