Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
9 ноября 2015

8 лучших витаминных коктейлей

Клубничный коктейль

Ингредиенты:
1 стакан молока
1,5 стакана нарезанной клубники
2 столовых ложки сахара
1-2 кубика льда
1/4 чайной ложки экстракта ванилина
1 клубника, для украшения

Клубнично-ягодный смузи с бананом и киви

Ингредиенты:
1 киви
1 банан
1/2 стакана черники
1 стакан клубники
1 стакан льда
1/2 стакана апельсинового сока
225 мл персикового йогурта

Банановый смузи с манго

Ингредиенты:
1 манго
1 банан
1 стакан апельсинового сока
1 стакан ванильного йогурта

Смузи с авокадо

Ингредиенты:
1 спелый авокадо
1 стакан молока
1/2 стакана ванильного йогурта
3 столовых ложки меда
8 кубиков льда

Яблочно-банановый смузи

Ингредиенты:
1 замороженный банан
1/2 стакана апельсинового сока
1 яблоко
1/4 стакана молока

Черничный смузи

Ингредиенты:
1 стакан замороженной или свежей черники
225 г обычного йогурта
3/4 стакана 2%-ного молока
2 столовых ложки сахара
1/2 чайной ложки экстракта ванили
1/8 чайной ложки мускатного ореха

Апельсиново-банановый смузи

Ингредиенты:
1 стакан холодного молока
1 банан
2 апельсина
1/4 стакана сахара
1 щепотка соли
225 г ванильного йогурта

Смузи "Зеленый монстр"

Ингредиенты:
1 стакан нежирного молока
1/2 стакана нежирного йогурта
1 банан, замороженный или свежий
1 столовая ложка арахисового масла
2 стакана свежего шпината
1 стакан льда (опционально)

Приготовление:
В блендере взбейте все ингредиенты до однородной массы.