Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
12 октября 2015

Яблоки, фаршированные творогом с лимонной цедрой
Пищевая ценность: белка 32,8 гр., жира 7,6 гр., углеводов 68 гр.
Энергетическая ценность: 484,5 ккал
Ингредиенты:
1)Яблоки 3 шт., 500 гр., белка 2 гр., жира 2 гр., углеводов 49 гр., 235 ккал
2)Творог 1,8%, 150 гр., белка 27 гр., жира 2,7 гр., углеводов 4,9 гр., 151 ккал
3)Лимонная цедра 1/2 ст. л.
4)Йогурт вкус груша 100 гр., белка 3,8 гр., жира 2,9 гр., углеводов 14,1 гр., 98 ккал

Приготовление:

Из яблок удалить сердцевину с семенами, не нарушая целостности краев. Творог хорошо перемешать с мякотью яблока, йогуртом и лимонной цедрой. Получившейся творожной массой начинить подготовленные яблоки.

Приятного аппетита!