Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
26 сентября 2015

Тушеная курица с чесночным соусом
на 100грамм - 170.59 ккалБ/Ж/У - 12.1/13.22/0.8

Ингредиенты:
Курица 1-1,2кг,
масло оливковое 3 ст.л,
чеснок 6-7 зубчиков,
сметана не жирная 150гр
вода 1 стакан

Приготовление:
Курицу порезать на кусочки, промыть, высушить салфеточкой. Сковородку раскалить, налить масло, пожарить курочку со всех сторон(не перестарайтесь), посолить, поперчить, добавить пряностей.

Чеснок раздавить, добавить сметану, укроп измельчить очень мелко, добавить в сметанную массу, слегка посолить, смешать, налить воды, примерно 1 ст на 150 гр сметаны, тщательно смешать и залить курочку, закрыть крышку и потушить примерно минут 15-20, соуса должно оставаться достаточно.

Приятного аппетита!